مغز چالش جو (چگونه شجاعت،کنجکاوی و تاب آوری را در کودک تان پرورش دهید)

دیدگاه‌های جدید درباره خواب نشان می‌دهند خواب کافی ضروری است تا سموم اجتناب‌ناپذیر ناشی از شلیک عصبی در طول روز پاکسازی شوند و ما بتوانیم روز جدید را با یک مغز تازه و پاکسازی‌شده شروع کنیم! خواب، زمان نظافت مغز است. بدون داشتن خواب کافی، تمام فرایندهای مغزی و جسمی، مانند توانایی ما برای توجه کردن، به یاد آوردن، آموختن، صبور و انعطاف‌پذیر بودن و حتی هضم و جذب صحیح غذایی که می‌خوریم، به خطر می‌افتند. یک کودک در حال رشد در مقایسه با یک بزرگسال، بی‌شک به خواب بیشتری نیاز دارد.