یادم تو را فراموش:راه حل هایی برای فراموش کاری های روزمره (کتاب های زندگی بهتر)
(پیشگیری از فراموشی،تقویت حافظه)
نویسنده:
ژان پیر دانژان
مترجم:
مریم سونی
120,000
مشخصات
تعداد صفحات
160
شابک
9786009969791
تاریخ ورود
1399/04/28
نوبت چاپ
3
سال چاپ
1402
وزن (گرم)
142
قیمت پشت جلد
120,000 تومان
کد کالا
92759
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
دستگاه عابربانک از شما رمز می‌خواهد، اما رمزی که هر روز وارد می‌کردید را فراموش کرده‌اید! یادتان هست که به کسی تلفن بزنید، حتی چهره‌اش یادتان است، اما نامش را به خاطر نمی‌آورید! رستوران خوبی رفته بودید، حتی می‌دانید، حوالی کدام خیابان بوده است، اما نشانی‌اش را از یاد برده‌اید! چه اتفاقی افتاده است؟ سریع به خود می‌گویید نکند آلزایمر گرفته‌ام؟ اگر کمی پا به سن گذاشته باشید یا میانسال باشید به‌سرعت آن را به عوارض پیری ربط می‌دهید، اما خاطره‌ای لذت‌بخش از سفری که سی سال پیش داشته‌اید را با جزییات به یاد دارید. آیا دچار حواس‌پرتی شده‌اید؟ فرق حواس‌پرتی با فراموشی چیست؟ آیا فراموشکاری و حواس‌پرتی ضعف یا نقصی هستند که باید برطرف شوند؟ آیا فراموشکاری‌های ما نشانِ تضعیف حافظه یا حتی بدتر از آن، ناشی از نوعی بیماری مغزی است؟ در این میان، نقش خستگی، مشغله‌ی زیاد و احساسات در بروز این فراموشی‌های جزئی که در زندگی روزمره‌ی ما رخ می‌دهند، چیست؟ آیا فراموش‌کردن تاریخ تولد نزدیکان یا رمز کارت بانکی نیز به همان معناست؟ شاید تعجب کنید اما باید بدانید که برخی از فراموشکاری‌ها برای انسان مفید است! آیا می‌دانید کدامیک از فراموشکاری‌ها برای ما مفید است؟ در چه شرایطی فراموشی نشانه‌ی بیماری تلقی میشود و برای پیشگیری یا سازگاری با آن باید چه اقداماتی انجام داد؟ چطور می‌توان حافظه‌ی پویا و فعالی داشت؟ آیا تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی در دوران پیری ممکن است؟ این‌ها موضوعاتی است که در کتاب «یادم تو را فراموش» به آن‌ها پرداخته شده است.
بخشی از کتاب
· حافظه کاری، حافظه کوتاه‌‌مدت است و اطلاعاتی که وارد آن میشود، بیشتر از 20 تا 30 ثانیه در آن باقی نمی‌ماند.
· در دفتر ثبت وقایع روزانه زندگی، فراموشی همچون سوپاپ اطمینانی برای ذخیره وقایع معمولی است. در واقع، اگر ذهن ما تمام وقایع معمولی زندگی روزانه را نگه دارد، بسیار شلوغ خواهد شد. در نتیجه، تنها وقایع چشمگیری که نشان‌دهنده تغییر مهمی در لا‌به‌لای روزمرگی‌ها باشند، ثبت می‌شوند.
· خواب یکی از عوامل مهم در تثبیت و حفظ خاطره است. تثبیت خاطره به کمک تکرار (یادگیری یک درس یا درک سخنرانی)، - یا به‌سادگی، - با استفاده مکرر این اطلاعات انجام میشود.
· آیا یادآوری خاطره کاملا با آنچه ما تجربه و مشاهده کردیم یا آموخته‌ایم مطابقت دارد؟ پاسخ منفی است!
· با افزایش سن، فراحافظه کمی کند میشود که بیشتر به دلیل نبود اعتمادبه‌نفس است تا اختلال فیزیولوژیکی
· فراموشی بخشی از عملکرد طبیعی حافظه محسوب میشود. می‌توان گفت وجود فراموشی، حافظه را ارزشمندتر می‌کند.
· نوزاد زیر 8 ماه، در همان لحظه وجود اسباب‌بازی را فراموش می‌کند و به دنبال آن نمی‌گردد چرا که دیگر آن را به یاد نمی‌آورد. اما نوزاد بالای 8 ماه، خاطره آن را نگه می‌دارد و سعی می‌کند اسباب‌بازی‌اش را پیدا کند. وقتی با کودکتان بازی می‌کنید و از او می‌پرسید «پرنده کجا رفت؟»، بی‌آنکه بدانید آزمون پیاژه را انجام می‌دهید و حافظه‌اش را ارزیابی می‌کنید!
· می‌توان گفت که بین 20 تا 35 سالگی، حافظه و به‌خصوص حافظه رویدادی و حافظه کاری ما در کارآمدترین حالت ممکن قرار دارند و بیشترین خاطره‌های شخصی که به یاد می‌آوریم مربوط به این دوره است.
· می‌توان حتی بعد از سن بازنشستگی نیز در صورت داشتن دقت و انگیزه کافی، دانش خود را غنی کرد، حتی اگر یادگیری اسامی خاص یا اصوات نا‌آشنا مستلزم تلاش بیشتری نسبت به افراد جوان‌تر باشد.
نظرات کاربران
افزودن نظر
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است
کالاهای مرتبط
