دل آگاهی (نگاهی به زندگی از چشم اندازی برتر)

هر روز صبح، آنچه را از اقامت شبانه‌ی خویش به یاد می‌آوری، در دفتر خویش یادداشت کن. اگر رؤیای خویش را به یاد نمی‌آوری، نخستین احساس خود را پس از بیدار شدن توصیف کن. وقتی بیدار شدی، چه احساسی داشتی. هر روز صبح، در دفتر یادداشت خود مطلبی بنویس و یا طرحی بکش. به‌تدریج، ناخودآگاه تو این پیام را دریافت می‌کند که تو واقعا به عالم رؤیاهای خویش علاقه‌مند هستی و دوست داری آن را بشناسی. بنابراین، به تو کمک می‌کند تا به این منظور خویش برسی. می‌توانی در حاشیه‌ی دفتر یادداشت خویش به نکته‌ای درباره‌ی رؤیایت اشاره کنی و بعدها به طور مفصل به آن بپردازی و بگویی که آن رؤیا چه معنایی دربرداشته است. اگر رؤیایی به تو درباره‌ی حادثه‌ای پیش‌آگاهی داده است، پس از آنکه آن رؤیا به وقوع پیوست، بازگرد و در دفتر یادداشت خود بنویس: «این حادثه، سه ماه بعد، هنگامی‌که من در راه خانه بودم، به وقوع پیوست...» درضمن، می‌توانی یادداشت‌های قدیمی خود را مرور کنی، ایمان‌ها و نمادهای رؤیاهایت را مد نظر قرار بدهی و بصیرت‌هایی را که دریافت کرده‌ای، به‌صورت شعر یا طرح‌هایی بر روی کاغذ ترسیم کنی... به‌تدریج، متوجه می‌شوی که ایجاد ارتباط میان تجربه‌های روزانه و تجربه‌های شبانه‌ات، به تو کمک می‌کند تا بفهمی که تو بیشتر از آنی هستی که می‌پنداری و درضمن، به تو کمک می‌کند تا به سرچشمه‌های بصایر ژرف‌تر خود برسی و نیز متقاعد شوی که طبیعی‌ست که بیشتر از آنچه می‌دانی، بدانی.