یوگا (کتاب های دامیز)
(هاتا یوگا)
موجود
ناشر | آوند دانش |
---|---|
مولف | لری پین،جورج فیورشتاین |
مترجم | مهدیه کریمی |
قطع | وزیری |
نوع جلد | شمیز |
تعداد صفحات | 410 |
شابک | 9786222620721 |
تاریخ ورود | 1402/02/20 |
نوبت چاپ | 1 |
سال چاپ | 1401 |
وزن (گرم) | 595 |
کد کالا | 122150 |
قیمت پشت جلد | 3,500,000﷼ |
قیمت برای شما
3,500,000﷼
برای خرید وارد شوید
درباره کتاب
یوگا از هزاران سال پیش تاکنون سلامتی و آرامش ذهن را برای میلیونها نفر به ارمغان آورده است. یوگا For Dummies راهنمای جامعی است که موضوعات مختلفی را بررسی میکند؛ از وضعیتهای پایه گرفته تا روشهای آرامسازی برای اجتناب از آسیبدیدگیهای رایج. همچنین تمرینهای عملی و توصیههای مفیدی ارائه میدهد که برای رسیدن به شادترین و سلامتترین و خوشاندامترین نسخهی خودتان لازم دارید. این کتاب جدیدترین تمرینها و وضعیتها برای افراد میانسال و سالخورده و زوجها را در اختیار میگذارد. افزون بر اینها، درمییابید که یوگا چگونه به تسکین دردهای مزمن کمک میکند و اینکه از چه ابزاری در برنامهی روزانهی یوگای خود استفاده کنید.
در این کتاب دربارهی:
· انتخاب لباس و آمادهکردن لوازم یوگا
· راهنماییهای عملی دربارهی هنر رهاکردن
· مکانیک تنفس یوگیک
· رسیدن به روشنگری بهکمک یوگا و مراقبه
· روشهای درگیرکردن کودکان و نوجوانان در یوگا
· کسب بیشترین بهره از تمرین یوگا
· پذیرفتن یوگا بهعنوان سبک زندگی
· توصیههایی برای لذتبردن از کلاس یوگا
میخوانید.
دکتر لری پین، از سال ۱۹۸۰ نویسنده و مربی برجستهی بینالمللی یوگا و رهبر کارگاه است. وی درزمینهی یوگادرمانی پیشرو بوده است. او یوگا را زمانی کشف کرد که از ورزشهای رقابتی متعددی که در جوانی انجام میداد، آسیب دید و از ناحیهی کمر دچار مشکلات جدی شد.
دکتر پین مؤسس انجمن بینالمللی یوگادرمانگران و یکی از بنیانگذاران برنامهی آموزشی یوگا در دانشکدهی پزشکی یوسیالاِی است.
دکتر جورج فیورشتاین (۲۰۱۲-۱۹۴۷)، از اوایل نوجوانی به مطالعه و تمرین یوگا میپرداخت و یوگای بودایی تمرین میکرد. او بهدلیل مشارکت در تحقیقات یوگا و تاریخآگاهی در سطح بینالمللی از احترام ویژهای برخوردار است. وی در بسیاری از مجلات ملی چه در ایالات متحده و چه در خارج از آن شناخته شده است. او بیش از چهل جلد کتاب تألیف کرده ازجمله و The Shambhala Encyclopedia of Yoga و Yoga Morality که به هشت زبان ترجمه شده است.
در این کتاب دربارهی:
· انتخاب لباس و آمادهکردن لوازم یوگا
· راهنماییهای عملی دربارهی هنر رهاکردن
· مکانیک تنفس یوگیک
· رسیدن به روشنگری بهکمک یوگا و مراقبه
· روشهای درگیرکردن کودکان و نوجوانان در یوگا
· کسب بیشترین بهره از تمرین یوگا
· پذیرفتن یوگا بهعنوان سبک زندگی
· توصیههایی برای لذتبردن از کلاس یوگا
میخوانید.
دکتر لری پین، از سال ۱۹۸۰ نویسنده و مربی برجستهی بینالمللی یوگا و رهبر کارگاه است. وی درزمینهی یوگادرمانی پیشرو بوده است. او یوگا را زمانی کشف کرد که از ورزشهای رقابتی متعددی که در جوانی انجام میداد، آسیب دید و از ناحیهی کمر دچار مشکلات جدی شد.
دکتر پین مؤسس انجمن بینالمللی یوگادرمانگران و یکی از بنیانگذاران برنامهی آموزشی یوگا در دانشکدهی پزشکی یوسیالاِی است.
دکتر جورج فیورشتاین (۲۰۱۲-۱۹۴۷)، از اوایل نوجوانی به مطالعه و تمرین یوگا میپرداخت و یوگای بودایی تمرین میکرد. او بهدلیل مشارکت در تحقیقات یوگا و تاریخآگاهی در سطح بینالمللی از احترام ویژهای برخوردار است. وی در بسیاری از مجلات ملی چه در ایالات متحده و چه در خارج از آن شناخته شده است. او بیش از چهل جلد کتاب تألیف کرده ازجمله و The Shambhala Encyclopedia of Yoga و Yoga Morality که به هشت زبان ترجمه شده است.
بخشی از کتاب
اگرچه یوگا اکنون واژهای آشناست، بسیاری از مردم دقیقا نمیدانند چیست. یوگا به مراتب فراتر از ورزش بدنی میتواند شما را متحول کند. حتی اگر ابتدا نیت شما از رفتن روی تشک این نباشد. در این فصل این سردرگمی را از بین میبریم و توضیح میدهیم که یوگا واقعا چیست و چطور با سلامتی و شادی شما در ارتباط است. همچنین کمک میکنیم غنای یوگا را با شاخهها و رویکردهای مختلف آن ببینید. یوگا واقعا چیزی به منظور عرضه برای همگان دارد.
سن و وزن و انعطافپذیری و عقاید شما هرچه باشد میتوانید تمرین کنید و از برخی نسخههای یوگا بهرهمند شوید. اگرچه یوگا در هند آغاز شده برای همهی نوع بشر است.
شخصیت واقعی یوگا
هرگاه شنیدید که یوگا دقیقا این یا فقط آن است به خودتان هشدار بدهید که این کاملا بیمعناست. یوگا بسیار گستردهتر از آن است که به یک چیز خلاصه شود. در واقع شبیه آسمانخراشی با طبقات زیاد و اتاقهای متعدد در هر طبقه است. یوگا فقط ژیمناستیک و تمرین تناسب اندام یا روشی برای کنترل وزن و کاهش استرس و مدیتیشن یا مسیری معنوی نیست بلکه همهی این ابزارها و بسیاری از چیزهای دیگر است.
یوگایی که امروز از آن لذت میبریم ریشه در سنت پنجهزار سالهی هندی دارد. بعضی از تمرینهای آن شبیه ژیمناستیک است و عجیب نیست که به ژیمناستیک غربی نیز راه یافته است. این تمرینها یا وضعیتها به شما کمک میکند متناسب و متعادل شوید (و بمانید) و وزنتان را کنترل کنید و سطح استرستان را کاهش دهید.
سن و وزن و انعطافپذیری و عقاید شما هرچه باشد میتوانید تمرین کنید و از برخی نسخههای یوگا بهرهمند شوید. اگرچه یوگا در هند آغاز شده برای همهی نوع بشر است.
شخصیت واقعی یوگا
هرگاه شنیدید که یوگا دقیقا این یا فقط آن است به خودتان هشدار بدهید که این کاملا بیمعناست. یوگا بسیار گستردهتر از آن است که به یک چیز خلاصه شود. در واقع شبیه آسمانخراشی با طبقات زیاد و اتاقهای متعدد در هر طبقه است. یوگا فقط ژیمناستیک و تمرین تناسب اندام یا روشی برای کنترل وزن و کاهش استرس و مدیتیشن یا مسیری معنوی نیست بلکه همهی این ابزارها و بسیاری از چیزهای دیگر است.
یوگایی که امروز از آن لذت میبریم ریشه در سنت پنجهزار سالهی هندی دارد. بعضی از تمرینهای آن شبیه ژیمناستیک است و عجیب نیست که به ژیمناستیک غربی نیز راه یافته است. این تمرینها یا وضعیتها به شما کمک میکند متناسب و متعادل شوید (و بمانید) و وزنتان را کنترل کنید و سطح استرستان را کاهش دهید.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر