به خود اعتماد کنید

در این کتاب نشان داده شده است که چگونه می‌توان اعتمادبه‌نفس بسیار ضعیفی را بدون آنکه کسی متوجه شود بهبود بخشید. مثال‌های مختلفی که در اختیار خواننده گذاشته می‌شود این امکان را فراهم می‌کنند که هرکسی بتواند خود را بشناسد. این آینه‌ی تمام‌نمایی که در پیش روی خواننده قرار داده می‌شود باید او را تشویق کند که دیگر در برابر مسائل و مشکلات ارزیابی شخصی و احساس حقارتی که ممکن است از آن ناشی شود تسلیم نشود…
قسمت اول این کتاب به منظور نجات خواننده از بعضى عادات تفکر و تشویق او به شناخت امکانات شخصى خود و دیگران منظور شده و مورد استفاده قرار مى‌گیرد. در نتیجه، خواننده با مطالعه‌ی این کتاب صلاحیت خود را به‌عنوان روان‌شناس بیشتر کرده و اولین گام را در جهت برخوردارى از اعتمادبه‌نفس استوارى برخواهد داشت. قدم دوم شامل عمل کردن به معلومات و نتیجه مطالعات خود در زندگى شخصى بوده و قدم نهایى به ترک بعضى عادات منجر خواهد شد. برنامه کسب هرچه بیشتر اعتمادبه‌نفس که پیشنهاد مى‌کنیم مستلزم این است که خواننده مشکلات و تحولات آن‌ها را یادداشت کند. ضمنا باید معنى و مفهوم زندگى خود را درک کرده، استعدادهاى شخصى خود را به‌ کار انداخته و بدون هیچ ترس و واهمه‌اى در جامعه احساس مسئولیت کند. ناگفته پیداست، این هدفى است مشکل، که تنها خواننده‌ی مؤمن مى‌تواند امیدوار باشد به آن نائل شود.
این کتاب براى افرادى که از زندگى روانى عادى برخوردارند طرح‌ریزى شده، در نتیجه، پیشاپیش گفته مى‌شود به افرادى که از اختلالات روانى خاصى ناراحت هستند، مربوط نمى‌شود. بااین‌حال، چون این نوع اختلالات در جامعه‌ی مدرن امروزى بسیار شایع است، سعى خواهیم کرد خواننده را درباره‌ی انواع درمان‌هایى که ممکن است وجود داشته باشد، به شرطى که به کمک روان‌شناس نیازمند باشد، مطلع و آگاه سازیم.