برنامه های کامل یک فصل تمرینی آکادمیک برای کودکان (5تا8 ساله)

ساختار حرکت از پایه‌ی حرکاتی تشکیل شده است که مهارت‌های حرکتی پایه نامیده می‌شوند. آن‌ها اجازه انجام حرکات بنیادی را داده و توانایی مورد نیازی را تشکیل می‌دهند که نه تنها باعث انجام حرکت می‌شود بلکه مسئول استقرار وضعیت بدنی نیز است. مهارت‌های حرکتی پویا هستند و به شکل‌های راه رفتن، دویدن، پریدن، گرفتن، پرتاب کردن، چهاردست و پا رفتن، غلتیدن و بالا رفتن تمیز داده می‌شوند. وضعیت‌های بدنی ترکیب‌هایی ایستایی هستند و به صورت‌های خم شدن، باز شدن، دویدن به شکل دایره، منحرف شدن، بلند کردن، چرخیدن، تاب دادن و جلو بودن شناخته می‌شوند و می‌توانند به شکل حرکات بخشی از بدن یا به صورت کلی باشند. در این قسمت بحث کردن در مورد نکته کلیدی مهم است. در جوامع پیشرفته، اکثر کودکان بیشتر وقت خود را در مدرسه یا در خانه می‌گذرانند و در اوقات فراغتشان، جلوی تلویزیون یا کامپیوتر هستند -و زمان کمی را به تمرینات حرکتی اختصاص می‌دهند. به همین دلیل، مهارت‌های حرکتی اختصاصی کودک رشد نمی‌کند یا بدن به موقع و مناسب شکل نمی‌گیرد. هنگام برنامه‌ریزی جلسات توسط مربی و قرار دادن کودک در معرض عناصری که برای آن‌ها تلاشی صورت نگرفته حائز اهمیت است. در تمام مراحل رشد بچه ضروری است که مربی شرایطی را به منظور افزایش دامنه‌ی مهارت‌های حرکتی و وضعیت‌های بدنی به وجود آورد. بسیاری از اختلالات تکنیکی به دلیل هماهنگی ضعیف به وجود می‌آیند. بنابراین، کار کردن روی تمام ابعاد این مهارت حرکتی فقط می‌توانند تکنیک بازیکنان را بیشتر کند. از این رو، به نظر ما هر مربی باید یک برنامه کامل یک ساله شامل اهداف اجرایی (تکنیکی) و اهداف مهارت‌های حرکتی تدوین کند. هم اکنون ما می‌خواهیم مهارت‌های حرکتی را که پیشنهاد می‌کنیم در جلسات آموزشی با هدف بهبود و اصلاح تکنیک بررسی کنیم. گنجانیدن فعالیت‌ها باعث مشارکت بیشتر بازیکنان شده و سرگرم‌کننده‌تر خواهد بود.