مثل یک راهب فکر کن

در این کتاب الهام‌بخش، جی شتی، ستاره‌ی اینترنتی حوزه‌ی سلامت روان، تجربه‌ی سه‌ساله‌ی خود از زندگی میان راهبان بودایی هندی را به گام‌هایی عملی برای زندگی روزمره‌ی ما ترجمه کرده است. با تکیه بر آموزه‌های عرفانی هزاران‌ساله، شتی به ما می‌آموزد چطور موانع ذهنی خود را برطرف کنیم و به حداکثر توانمندی خود دست پیدا کنیم. با فکرکردن مثل یک راهب، می‌توان افکار منفی را در هم شکست و گوهر آرامش درونی خود را از میان پوسته‌ی سخت عادت‌های منفی‌گرایانه بیرون کشید. تجربه‌ی شتی از زندگی در یک صومعه‌ی هندی، دانش باستانی راهبان را به مفاهیمی عملی برای مقابله با اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود روابط خود با دیگران و شناخت بهتر خود تبدیل می‌کند و نشان می‌دهد همگان می‌توانند مثل یک راهب فکر کنند.