مدیریت استرس:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)
(تصویرسازی:پاتریس بارتون)
موجود
ناشر | سایه سخن |
---|---|
مولف | ایوان پیرسون |
مترجم | زهره قربانی |
قطع | رحلی |
نوع جلد | شمیز |
تعداد صفحات | 50 |
شابک | 9786007152324 |
تاریخ ورود | 1396/09/18 |
نوبت چاپ | 3 |
سال چاپ | 1401 |
وزن (گرم) | 131 |
کد کالا | 61472 |
قیمت پشت جلد | 880,000﷼ |
قیمت برای شما
880,000﷼
برای خرید وارد شوید
درباره کتاب
این مجموعه بهجهت تقویت مهارتهای گوناگون در نوجوانان شکل گرفته است و حاوی مباحث، تمرینات و فعالیتهایی بهمنظور دستیابی به هدف ذکر شده میباشد.
استرس بخشی جدانشدنی از زندگی انسان است که میتواند مخرب یا سازنده باشد. جلد حاضر به منظور آشنایی نوجوانان با مفهوم استرس و راههای کنترل و مدیریت آن گردآوری شده است.
این کتاب کار به دانشآموزان کمک میکند با معنای استرس، چگونگی تشخیص و راههای مدیریت آن آشنا شوند. تکنیک مدیریت استرس به دو قسمت تقسیم میشود: مدیریت استرس بیرونی و مدیریت استرس درونی
کتاب پیش رو اغلب پیشنهاد میکند که بحثهایی در مورد موضوع مطرح کرده و این بحثها را رهبری کنید، همچنین از دانشآموزان بخواهید پاسخهایی که به تمرینات کتاب میدهند را با دیگران در میان بگذارند.
استرس بخشی جدانشدنی از زندگی انسان است که میتواند مخرب یا سازنده باشد. جلد حاضر به منظور آشنایی نوجوانان با مفهوم استرس و راههای کنترل و مدیریت آن گردآوری شده است.
این کتاب کار به دانشآموزان کمک میکند با معنای استرس، چگونگی تشخیص و راههای مدیریت آن آشنا شوند. تکنیک مدیریت استرس به دو قسمت تقسیم میشود: مدیریت استرس بیرونی و مدیریت استرس درونی
کتاب پیش رو اغلب پیشنهاد میکند که بحثهایی در مورد موضوع مطرح کرده و این بحثها را رهبری کنید، همچنین از دانشآموزان بخواهید پاسخهایی که به تمرینات کتاب میدهند را با دیگران در میان بگذارند.
بخشی از کتاب
وقتی مسئلهای درونی یا بیرونی اذیتمان میکند، استرس درون ما شکل میگیرد. عواملی که باعث تنش میشوند، عوامل تنشزا نام دارند.
ما همیشه توانایی تغییر وقایع را نداریم، اما میتوانیم واکنشمان را نسبت به آن واقعه تغییر دهیم.
به تصور ما، عوامل تنشزا چیزهای بدی هستند، اتفاقاتی که باعث بدبختی هرکسی میشوند. اگر قرار باشد این موقعیتها را درجهبندی کنید، احتمالا به آن بدترین نمره یعنی «صفر» خواهید داد.
ما همیشه توانایی تغییر وقایع را نداریم، اما میتوانیم واکنشمان را نسبت به آن واقعه تغییر دهیم.
به تصور ما، عوامل تنشزا چیزهای بدی هستند، اتفاقاتی که باعث بدبختی هرکسی میشوند. اگر قرار باشد این موقعیتها را درجهبندی کنید، احتمالا به آن بدترین نمره یعنی «صفر» خواهید داد.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر