کتاب های دامیز (پرورش مغز)

هر کسی می‌خواهد مغزش به بهترین شکل کار کند؛ چه بخواهید مثل فرزندان‌تان تیزهوش باشید یا در محیط کار، مطرح. نکته‌ی هیجان‌انگیز این است که اکنون علم، می‌تواند ثابت کند چه چیزهایی برای تقویت مغز مؤثر است و چه چیزهایی بی‌فایده. بنابراین برای پرورش مغز دیگر جایی برای آزمون و خطا باقی نمی‌ماند؛ اینکه چیزی را امتحان کنید و اگر نتیجه نداد، چیز دیگری را بیازمایید. در این فصل، در مورد تحقیقات علمی پیشرفته صحبت و نحوه‌ی تأثیر این تحقیقات را بر زندگی و بهبود کارکرد مغزتان بررسی می‌کنم. بله، می‌توانید مغزتان را پرورش دهید! افرادی که از مغزشان به نحو مؤثرتری استفاده می‌کنند، شغل، روابط و زندگی رضایت‌بخش و شادتری دارند. نکته جالب توجه اینکه می‌توانید مغزتان و در نتیجه شرایط خود را تغییر دهید. اگرچه ممکن است همیشه به شما گفته باشند که اسیر مغزتان هستید، اکنون تحقیقات علمی نشان می‌دهند که این مسئله حقیقت ندارد. برای پرورش مغز نیازی نیست تغییری عمده در زندگی‌تان رخ دهد در اینجا چند نکته‌ی ساده برای شروع ذکر می‌کنیم: وقت ندارید؟ در حین خروج از در، یک مشت زغال اخته بردارید؛ در حین حرکت یک بازی فکری انجام دهید و هر روز چند دقیقه‌ای را به مراقبه بپردازید. انرژی ندارید؟ بهترین تمرین را برای تقویت مغزتان پیدا کنید (برای جسمتان نیز مفید خواهد بود؛) از فواید چای سبز بهره‌مند شوید و به تاثیر خواب بر مغزتان پی ببرید. انگیزه ندارید؟ روابط دوستانه نه‌تنها موجب افزایش انگیزه می‌شوند، بلکه قدرت مغزتان را نیز بهبود می‌بخشند! تنها ده دقیقه از وقتتان را صرف فعالیت‌های اجتماعی کنید و به اندازه حل جدول کلمات متقاطع به مغزتان سود برسانید.