ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور

این کتاب مناسب همه‌ی افرادی است که درگیر رفتارهای اعتیادآور هستند و می‌خواهند اقدام درمانی خود را آغاز کنند و همچنین آن‌هایی که در مسیر بهبودی قرار دارند و می‌خواهند مهارت‌های احساسی و اجتماعی خود را گسترش دهند. کتاب پیش رو به گونه‌ای طراحی شده است تا به شما در یافتن بهبودی و سلامت بلندمدت کمک کند. اهداف این کتاب عبارتند از: · کاهش یا متوقف کردن رفتارهای اعتیادآور؛ · آموزش مهارت‌های رویارویی سالم؛ · یافتن علت ریشه‌ای اعتیاد و تسریع در روند درمان از منشاء آن؛ · آموزش مهارت‌های بین فردی مثبت، خودآگاهی و برقراری ارتباط به منظور کمک به بهبود روابط و برخورداری از رشد احساسی بلندمدت؛ کتاب با ارائه‌ی تمرینات و فعالیت‌های مدام و آسان در راستای این اهداف پیش می‌رود و شما را به سمت زندگی دلخواه هدایت می‌کند.