روش های رویارویی با استرس های نوجوانان

هدف از نگارش این کتاب،آشنا ساختن نوجوانان با استرس و عوامل بوجود آورنده ی آن،تاثیری که بر جسم و ذهن تان می گذارد و از همه مهم تر،معرفی انواع راهکارهای ساده و مفیدی است که با به کارگیری آن می توانید، نخست:موقعیتی را که در آن قرار می گیرید به درستی ارزیابی کنید،دوم:بر هیجان های درونی تان مسلط باشید و سوم:بر فشارها و تنش های روزانه تان غلبه نمایید.