آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز

حدود 70 درصد بیماری‌ها منشا ذهنی دارند نه بدنی، آمار این‌گونه بیماری‌ها موجب شگفتی می‌باشد، یکی از فواید یوگا کشف ذات درونی یا خویشتن خویش است. وضعیتی از هوشیاری که ذهن خاموش است و بدن تجدید قوا می‌کند و به سلامتی کامل می‌رسد، از ویژگی‌های این کتاب همراه بودن تمرینات یوگا با مدیتیشن می‌باشد که باعث هدایت جسم و روح به آرامش حقیقی و دست‌یابی به نشاط و تندرستی می‌شود.