معرفی کتاب: ایکیگای و کایزن؛ هنر تجربهی یک زندگی رضایتبخش
«ایکیگای و کایزن؛ هنر تجربهی یک زندگی رضایتبخش» عنوانِ کتابی است به قلم ایچیرو ساتو که انتشارات پل آن را به چاپ رسانده است. ژاپنیها را در جهان با نمادهایی مانند نوشیدنی ساکی، سوشی و همینطور فناوری پیشرفته و پیشرو میشناسند. بااینحال تمرینات آنها در زمینهی سلامت شهودی نیز که نسلبهنسل منتقل شده، مشهور است. روشهای آنها برای زندگی سالم ریشه در بینش کهن آنها دارد که همچنان در فرهنگ امروز ژاپن نمایان است.
در ژاپن، مردم در سنین مختلف فعالیتهای مربوط به سلامت را انجام میدهند. راز شاد بودن جمعیت سالخوردهی این کشور همین است. روشهای بهبود سلامت و بهزیستی به ژاپنیها کمک میکند تا با ساعات طولانی، کار کردن خود را تطبیق دهند و اعتمادبهنفس و ثبات بیشتری داشته باشند.
بعضی از مهمترین عوامل سطح بالای سلامت در ژاپن شامل نظام کلی مراقبت از سلامت در این کشور و عادتهای فردی و فرهنگی است. در گزارش نیویورکتایمز، در سال ۲۰۰۹، پروفسور جان کریگتون کمپل از دانشگاه توکیو و میشیگان اعلام کرد ژاپنیها سالمترین افراد روی کره زمین هستند. آنها تقریباً در طول سال ۱۴بار نزد پزشک میروند که این تعداد ۴ برابر امریکاییهاست. امید به زندگی آنها بیشترین عدد در سراسر جهان است.
ایکیگای به معنای یافتن ارزش زندگی است. این اصل بهعنوان شیوهی زندگی ژاپنی منطبق با ارزشها و هدفهایتان خواهد بود و درنهایت دلیل بیدار شدن در صبح را مطرح میکند. برای اکثر مردم، کار دلیل اصلی این امر است، اما مفهوم ایکیگای میتواند به شما کمک کند تا ارزش چیزهای کوچک را کشف کنید و درنهایت از یک زندگی رضایتبخش لذت ببرید.
ایکیگای به دنبال هدفی خارج از بدن و ذهن شماست. برای مثال، میتواند عضوی از یک تیم باشد یا بینش و خرد را به نسلهای جوانتر منتقل کند. توانایی تنظیم اعمال خود با ایکیگای برای اطمینان از هدف زندگی شما مهم است، حتی زمانی که از یک جوان تبدیل به پدر و مادر یا بازنشسته میشوید.
کایزن همان پیشرفتهای کوچک اما حیاتی است. همهچیز درخصوص بهبود بیوقفه با انجام دادن اقدامات کوچک در راستای دستیابی به تغییرات مثبت بزرگتر است. به جای تمرکز بر اهداف بزرگتر زندگی که شاید دستنیافتنی به نظر برسند، مفهوم کایزن میتواند به شما کمک کند تا بفهمید کجا میتوانید عادات روزانهی خود را تغییر دهید تا کیفیت و روشهای اعمال خود را بهطور مداوم بهبود بخشید. بدینترتیب میتوان از شر مانع ذهنی که اغلب شما را از تغییر در وهله اول بازمیدارد خلاص شوید و تغییر را بسیار واقعیتر و در دسترستر انجام دهید.
این کتاب به دو بخش تقسیم شده است. هر بخش بهطور جداگانه به ایکیگای و کایزن اختصاص دارد.
قسمتی از کتاب ایکیگای و کایزن؛ هنر تجربه یک زندگی رضایتبخش:
فلسفهی کایزن به پیشرفت مداومی اشاره دارد که فرد باید هم در خانه و هم در محل کار در نظر بگیرد. وقتی مفهوم کایزن در محل کار استفاده شود به معنی پیشرفت پیوستهی تمام کارمندان از مدیران تا ناظران، کارگران و مابین آنهاست.
برای مدیران ژاپنی، فلسفهی کایزن بهطور غیرقابل انکار نیروی محرکهای است که برای موفقیت آنها حیاتی است. پس از موفقیت خارقالعادهاش در ژاپن، فلسفهی کایزن در بسیاری از سازمانهای تجاری در سراسر جهان به کار گرفته شد. این فلسفه بهعنوان یک تکنیک نهتنها برای بهبود ارزشهای تولید بلکه برای افزایش ایمنی و روحیه کارکنان نیز به کار گرفته شده است.
بهدلیل ماهیت سادهی آن، فلسفهی کایزن میتواند برای هر سیستمی در محل کار اجرا شود؛ اما مهم است که در نظر داشته باشید هر سازمانی نیازمندیهای دقیقی دارد.
فلسفهی کایزن اغلب در ژاپن، هم در محیط کار و هم در فرهنگ عامه، استفاده میشود. این فلسفه پایهای است که سازمانهای تجاری بر آن بنا میشوند. کایزن برای مردم ژاپن آنقدر طبیعی است که مدیران و کارمندان نیازی به تلاش آگاهانه برای فکر کردن به کایزن ندارند. آنها فقط به روش کایزن فکر میکنند!
فلسفهی کایزن تفاوت اساسی بین نحوهی نگرش و درک تغییر در غرب و ژاپن است. در دنیای غرب، کایزن یا هر فلسفهی مشابهی، عمدتاً بهدلیل سرعت بالا و نگرش «برو آن را به دست بیاور»، که در درجهی اول جهان غرب را هدایت میکند، یک تفکر ثانویه است.
باتوجه به این نگرش، بسیاری از شرکتهای غربی، بهویژه شرکتهای امریکایی، اغلب برای سالها هیچ تغییری ایجاد نمیکنند یا تغییری را نمیپذیرند. برعکس، شرکتهای ژاپنی برای تغییر و بهبود مستمر تلاش میکنند.
اگر فلسفهی کایزن را بهطور کامل درک کنید و هر روز تمام تلاش خود را برای اجرای آن به کار بگیرید، نوعی پیشرفت خواهید داشت یا بهبودهایی را در زندگی خود تجربه خواهید کرد.
پس از جنگ جهانی دوم، تقریباً همهی شرکتهای ژاپنی باید شروعی تازه داشته باشند. اگرچه هر روز با سختیهای جدیدی همراه بود، اما مقابله با آن چالشها باعث رشد و پیشرفت میشود. از آنجایی که صرفاً زنده ماندن در تجارت هر روز نیاز به پیشرفت جدید داشت، کایزن به یک هنجار و یک روش زندگی تبدیل شد.
