کتاب های دامیز (مدیریت خشم)

آیا به نظرتان می‌رسد که از بیشتر مردم شدیدتر خشمگین می‌شوید؟ آیا روش ابراز خشم‌تان اثری مخرب بر موقعیت شغلی‌تان دارد؟ آیا نگران هستید که مبادا خشم شما مانع به ثمر نشستن دوستی‌های‌تان شود؟ در مورد فرزندان‌تان چطور؟ از کوره دررفتن‌های شما چه اثری روی آن‌ها دارد؟ مدیریت خشم همه‌ی ابزارهایی را که برای کنترل خشم خود به آن‌ها نیاز دارید، در اختیارتان قرار می‌دهد. این کتاب که توسط یکی از معروف‌ترین کارشناسان مدیریت خشم نوشته شده، به شما کمک می‌کند تا منابع واقعی خشم را شناسایی کنید، خشم را در نطفه خفه کنید و احساسات خشم‌آلود را قبل از تبدیل شدن به مشکل، رام خود سازید.
· ماهیت خشم- تفاوت میان خشم مسموم و غیرمسموم و نقشی که خشم در زندگی شما دارد، جست‌وجو و مطالعه کنید.
· آموزش مهار کردن خشم- فنی اثرگذار و چندمرحله‌ای را برای حفظ خونسردی خود هنگامی که احساس می‌کنید در آستانه‌ی رفتاری شتاب‌زده هستید، فرا بگیرید.
· بهترین دوست- ضمن فراگیری استفاده از خشم به‌صورت سازنده و تبدیل آن از دشمن به دوست، را کشف کنید.
· شیوه‌های آنی رهایی از خشم- چگونگی جلوگیری از خشم امروز را کشف کنید، اجازه ندهید خشم، فردا برای آزردن دوباره‌ی شما بازگردد.
· تلاش‌هایی برای خشم‌زدایی- برای سم‌زدایی از شیوه‌ی زندگی خود، مهم‌ترین حقایق درباره‌ی عوامل تشدید‌کننده‌ی خشم را دریابید.
· زیان‌های خشم- چگونگی متوقف‌کردن خشم را فرا بگیرید و با زیان‌هایی که خشم به روابط دوستانه، خانوادگی، کاری و زناشویی وارد می‌کند، آشنا شوید.


دکتر دبلیو دویل جنتری، روانشناس بالینی در «مؤسسه‌ی زندگی بدون خشم» لینچ‌برگ ویرجینیاست. او عضو انجمن روان‌شناسی آمریکا و سردبیر و مؤسس Journal of Behavioral Medicine است. دکتر جنتری در طول چهار دهه کار و فعالیت خود بیش از ۱۰۰ اثر از جمله هشت کتاب به چاپ رسانده و در زمینه‌های روان‌شناسی بهداشت، طب رفتاری و مدیریت خشم پیشگام بوده است.