PERFECTLY HIDDEN DEPRESSION:افسردگی نهفته (زبان اصلی،انگلیسی)

اگر با این باور بزرگ شده‌اید که احساسات دردناک و آسیب‌پذیری نشانه‌ی ضعف است، پس احتمالا با ساختن یک زندگی ظاهرا بی‌نقص جان سالم به در برده‌اید. پس مشکل چیست؟ شما پر از خودانتقادی و شرم هستید و نمی‌توانید به خودتان اجازه دهید تا ترس، عصبانیت، فقدان یا غم را ابراز کنید و ممکن است دچار افسردگی پنهان کامل (PHD) باشید.
با این راهنمای دلسوزانه، شما فرایند درک کمال‌گرایی خود، شناسایی باورهای مخرب و ارتباط مجدد با احساساتی را که مدت‌ها سرکوب شده‌اند، آغاز می‌کنید. همچنین نکات قابل‌لمسی برای آرام‌کردن آن صدای درونی منتقد خواهید یافت. از همه مهم‌تر، یاد خواهید گرفت که درخواست کمک نشانه‌ی قدرت است. اگر آماده‌ی بهبودی هستید، این کتاب پیشگامانه شما را در هر قدم راهنمایی خواهد کرد.