0

دایره المعارف قدرت و عضله

(توانمندی ماهیچه،تمرین با وزنه،بدن سازی)
موجود
ناشر حتمی
مولف جیم استوپانی
مترجم مهدی سلطانی ایچی
قطع رحلی
نوع جلد شمیز
تعداد صفحات 680
شابک 9786003559042
تاریخ ورود 1403/03/21
نوبت چاپ 1
سال چاپ 1403
وزن (گرم) 1305
کد کالا 134272
قیمت پشت جلد 7,990,000﷼
دسته بندی : آموزشی - ورزش
قیمت برای شما 7,990,000﷼
برای خرید وارد شوید

درباره کتاب

تمرینات قدرتی به دلایل مختلفی توسط طیف وسیعی از افراد انجام می‌شود. بیشتر آ‌ن‌ها علاقه‌مند به افزایش قدرت و توده‌ی عضلانی همراه با کاهش هم‌زمان چربی بدن هستند. به‌علاوه، بسیاری از مردم انتظار دارند که این سازگاری‌های فیزیکی به بهبود عملکرد فعالیت‌های ورزشی و فعالیت‌های زندگی روزمره منجر شود. علاوه‌بر مزایای سلامتی، این تمرینات بر ویژگی‌های روحی و شخصیتی افراد نیز تاثیرگذار بوده و با تقویت ویژگی‌هایی چون اعتمادبه‌نفس و بهبود تناسب اندام نقش پررنگی در موفقیت‌های شخصی افراد دارد. تمرین قدرتی به هر نوع تمرینی اشاره دارد که حرکت بدن در جهتی خاص در برابر نیرویی مخالف را منحصرا برای تغییر قدرت عضلانی یا هایپرتروفی (رشد عضلانی) به کار می‌گیرد. بسیاری از ورزشکاران برای افزایش قدرت و توده‌ی عضلانی نوعی از تمرینات قدرتی را مورد استفاده قرار می‌دهند. اما این تمرینات به شرط رعایت اصول خاصی می‌توانند تأثیرگذار بوده و در تحقق اهداف تمرینات قدرتی به افراد کمک کنند. این اصول برای درک نحوه‌ی عملکرد تمرینات قدرتی، نحوه‌ی شخصی‌سازی آن برای تحقق نیازها و اهداف، و نحوه‌ی تغییر آن برای تداوم سازگاری حین پیشرفت، ضروری هستند. اما برای شناخت و رعایت اصول تمرینات قدرتی باید به مطالعه‌ی منابع موثق و علمی قابل‌استناد پرداخت. بسیاری از افراد به‌دلیل عدم دسترسی به منابع معتبر و عدم درک صحیح از اصول و مبانی تمرینات قدرتی در رسیدن به اهداف تمرینی خود ناکام می‌مانند. در این کتاب به صورت دقیق و کاملا علمی به بیان اصول و مبانی تمرینات قدرتی پرداخته شده است و اطلاعات جامعی در رابطه با طراحی و نحوه‌ی اجرای انواع تکنیک‌ها و سبک‌های مختلف تمرینی و برنامه‌های تمرین قدرتی ویژه‌ی عضله‌سازی، افزایش قدرت و چربی‌سوزی ورزشکاران پاورلیفتینگ، پرورش اندام‌کار و افراد عادی جامعه ارائه شده است. می‌توان گفت این کتاب منبع مناسبی برای افراد ورزشکار و چه غیرورزشکار برای رسیدن به اهداف تندرستی و ورزشی و مرجعی قابل‌اعتماد برای مربیان این حوزه جهت راهنمایی و هدایت ورزشکاران خود است.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر
تغذیه ویژه بهترین عملکرد در فوتبال (مانند حرفه ای ها غذا بخورید و عملکرد خود را ارتقاء دهید)
تغذیه ویژه بهترین عملکرد در فوتبال (مانند حرفه ای ها غذا بخورید و عملکرد خود را ارتقاء دهید)
3,190,000﷼
تغذیه ویژه بهترین عملکرد در فوتبال (مانند حرفه ای ها غذا بخورید و عملکرد خود را ارتقاء دهید)
مولف:
مایکل گلیسون
ناشر:
حتمی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مهدی سلطانی ایچی

کد:
122820
گروه بندی:
آموزشی, ورزش
قیمت:
3,190,000﷼
3,190,000﷼
آماده سازی ورزشکاران جوان (دانش و کاربرد)
آماده سازی ورزشکاران جوان (دانش و کاربرد)
2,590,000﷼
آماده سازی ورزشکاران جوان (دانش و کاربرد)
مولف:
رودری اس.لوید،ژان ال.الیور
ناشر:
حتمی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مهدی سلطانی ایچی

کد:
123864
گروه بندی:
آموزشی, ورزش
قیمت:
2,590,000﷼
2,590,000﷼
ماساژ واکنشی برای همه ی عمر
ماساژ واکنشی برای همه ی عمر
6,000,000﷼
ماساژ واکنشی برای همه ی عمر
مولف:
باربارا کونز،کوین کونز
ناشر:
دارینوش
نوبت چاپ:
1
مترجم:
محمود ابراهیم

کد:
63358
گروه بندی:
ورزش, پزشکی و بهداشت
قیمت:
6,000,000﷼
6,000,000﷼
بسته ی بازی بومزی (در جست و جوی مسیر درست)،(باجعبه)
بسته ی بازی بومزی (در جست و جوی مسیر درست)،(باجعبه)
5,500,000﷼
بسته ی بازی بومزی (در جست و جوی مسیر درست)،(باجعبه)
مولف:
گونتر بروکهارت
ناشر:
هوپا (بازی)

کد:
99185
گروه بندی:
آموزشی‎ کودک, آموزشی, آموزشی نوجوان
قیمت:
5,500,000﷼
5,500,000﷼
نوجوانان باید بدانند (باشگاه فکر)،(گلاسه)
نوجوانان باید بدانند (باشگاه فکر)،(گلاسه)
1,800,000﷼
نوجوانان باید بدانند (باشگاه فکر)،(گلاسه)
مولف:
بابک اعتمادی
ناشر:
پیام عدالت،پیام مهر عدالت
نوبت چاپ:
1

کد:
135485
گروه بندی:
آموزشی
قیمت:
1,800,000﷼
1,800,000﷼
اسرار تمرکز (جدایی ذهن از محسوسات)،(فرهنگ نامه ی یوگا17)
اسرار تمرکز (جدایی ذهن از محسوسات)،(فرهنگ نامه ی یوگا17)
5,000,000﷼
اسرار تمرکز (جدایی ذهن از محسوسات)،(فرهنگ نامه ی یوگا17)
مولف:
پاراماهامسا نیرانجاناندا
ناشر:
فراروان
نوبت چاپ:
1
مترجم:
جلال موسوی نسب

کد:
28279
گروه بندی:
ورزش
قیمت:
5,000,000﷼
5,000,000﷼
کینزیولوژی اوتیر 3 (مکانیک و پاتومکانیک اندام تحتانی،پاسچر و گیت)
کینزیولوژی اوتیر 3 (مکانیک و پاتومکانیک اندام تحتانی،پاسچر و گیت)
2,090,000﷼
کینزیولوژی اوتیر 3 (مکانیک و پاتومکانیک اندام تحتانی،پاسچر و گیت)
مولف:
کاوال آ.اوتیز
ناشر:
حتمی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
حسین حسینی،حسن دانشمندی،مرتضی تفاح

کد:
135430
گروه بندی:
ورزش
قیمت:
2,090,000﷼
2,090,000﷼
فعالیت بدنی،تندرستی و بیماری ها
فعالیت بدنی،تندرستی و بیماری ها
1,490,000﷼
فعالیت بدنی،تندرستی و بیماری ها
مولف:
کامبیز مرادی ده باغی
ناشر:
حتمی
نوبت چاپ:
4

کد:
135390
گروه بندی:
ورزش
قیمت:
1,490,000﷼
1,490,000﷼